Esercitazioni
9 February 2010 - Inserito in: Senza categoria | 
Scambiando o con il cesto,con una palla o con continuità,scambiando con gli allievi o con il maestro …la modalità esecutiva di un mezzo (esercizio) dipende esclusivamente dall’obiettivo che abbiamo e a chi lo proponiamo…banale ma da applicare tutti i giorni…
In questi giorni stiamo cercando “controllo” e” lettura della palla” e quindi usiamo scambio con una palla sola nel riscaldamento per cercare attenzione e controllo subito.le gare di controllo possono ssere di tanti tipi.Piace molto ai ragazzi quando giocano a coppie uno a fondo uno a rete e quello a fondo deve dare continuità a quello a rete che deve mettere 30 volee nell’area lunga(tra la riga del servizio e quella di fondo).
La variazone dove la coppia che arriva a 15 inverte chi è a fondo chi a è a rete ha suscitato attenzione e divertimento ai gruppi di allenamento under 12-14.
Nello scambio da fondo con continuità dal cesto pe i 12 e 14(nei piu grandi lo ho fatto svolgere con una palla sola ho usato le seguenti modalità:
-A muove B 10 palle dal centro del campo a piacere e B si difende in centro,A manovra con il dritto e poi il contrario.Poi entra la coppia successiva di C e D se i ragazzi in campo sono 4 se sono 3 alterno B e C 10 palle a testa.
_A muove B e se ha una palla per attaccare (smorzata o attacco a rete) la esegue e si giocano il punto,faccio eseguire 3 azioni per giocatore poi il contrario
-A muove B ma se gioca una palla comoda per B questo puo chiamare “io” e comincia ad attaccare lui,lo stesso puo fare A se una palla comoda gli viene offerta.
-Con il punto completo da sotto poi riesco a vedere cosa hanno capito e come lo effettuano.
Poi ritocco qualcosa della tecnica di ognuno con il dritto,cose individuali che gli consetano di muovere la palla veloce toccandola correttamente.Servizio ancora poco ieri da oggi cominciamo a guardarlo meglio ma sono soddisfatto di come vedo servire tutti.
azioni al volo concludono la sessione :con il cesto e con modalità di palla decisa da me e variata.Soprattutt mi piace far giocare volee semplici e facili,alte da spingere dove possano imparare a giocare volee semplici ben giocate,quelle difficili o impossibili come le alleni….????
Cosi mi sintonizzo su quando attaccare o difendere con i giocatori giovani.
Mi scuso ieri il file dei programmi non si apriva penso di avrlo sistemato e rimesso in formato utile.
alla prossima
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