Consigli di programmazione :settimana 1 ciclo 3
6 April 2010 - Inserito in: Senza categoria | 
Entriamo nel terzo ciclo di insegnamento che conclude i mesi di costruzione del gioco del tennis e dei suoi prerequisiti coordinativi e motori…
consigli di programmazione tecnica: week-1-ciclo-3
consigli di programmazione fisica : settimana_xxiv1
DOpo aver afrontato in percentuale maggiore la costruzione della tecnica,prima con situazioni facilitate e poi in situazione di scambio,ora affronteremo lo sviluppo di situazioni di gioco.
PArtiremo con una ripresa tecnica scambiando per poi affrontare la giocata con il dritto.
Con il colpo del dritto andiamo a creare azioni di manovra e di attacco e voglio preparare i giocatori (giovani e meno giovani) a saper manovrare,attaccare a rete o andare poi corto lasciando l’avversario lontano dalla palla.
Posso anche continuare a manovrare finchè non ho la palla buona ricevendo erò degli errori gratuiti del mio avversario.Lo alleneremo semplicemente mettendo un giocatore in un angolo che muoverà l’altro per 4-6-8-10 palle dove giocando solo con il dritto a tutto campo metteremo pressione a chi è nell’angolo.Nell’ultima palla potremo:
-cambiarla al campo vuoto
-attaccare il giocatore fermo nell’angolo
-attaccare il giocatore al campo vuoto
-usare una palla corta per far partire il punto
Lo stesso tipo di esercizio lo faremo fare al giocatore stando fermo e muovendo il compagno di allenamento.MAnterremo sempre situazioni di gioco richieste o libere sull’ultima palla.
RIprenderemo la tecnica del servizio e della volee.Cercheremo abilità nel lancio oper i diversi lanci e impatti di prima e seconda.
per la volee useremo piccoli percorsi di abilità(variandoli spesso) prima di giocare al volo con la volee o lo smash.
Buona settimana a tutti
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